Guia de autocuidado: práticas psicológicas para sua rotina
Falar em autocuidado virou quase uma obrigação nos últimos anos.Mas, muitas vezes, esse discurso vem acompanhado de listas rígidas, cobranças e ideias de que cuidar de si é apenas “dar conta” de tudo com mais leveza. Na psicologia, especialmente na clínica, o autocuidado não é um produto nem uma fórmula pronta.Ele é uma prática cotidiana […]
O que esperar da primeira sessão de terapia comigo?
Buscar por psicoterapia ou por uma psicóloga geralmente acontece em um momento delicado. Muitas pessoas chegam até aqui com dúvidas, receios e até um certo medo do desconhecido.Por isso, quero te contar com calma o que você pode esperar da primeira sessão de terapia comigo, seja no atendimento online ou presencial em Florianópolis. A primeira […]
Mitos e Verdades sobre Terapia
Ainda existe muito mito em torno da terapia.Algumas pessoas acreditam que é “coisa de quem não está bem”, outras que o psicólogo vai dar respostas prontas, ou que só serve para quem tem um diagnóstico.Mas a verdade é que a terapia é um espaço muito mais amplo — e profundamente humano. Abaixo, trago alguns dos […]
O que falar para uma psicóloga?
Um convite ao encontro com sua existência Essa pergunta parece simples, mas ela carrega uma inquietação comum a quem pensa em começar a terapia: “Será que o que eu vivo é importante o suficiente?” ou ainda “Será que sei me expressar?” Na psicoterapia existencial, não há um “assunto certo” a ser trazido. Não existe um […]
Ansiedade: O Eco da Liberdade em um Mundo de Escolhas
Uma Perspectiva Existencial Sartriana A ansiedade, essa velha conhecida de tantos de nós, manifesta-se de inúmeras formas: um aperto no peito, pensamentos acelerados, a sensação constante de que algo está por acontecer. Frequentemente, buscamos soluções rápidas para silenciá-la, como se fosse um alarme defeituoso. Mas, e se a ansiedade, em sua raiz mais profunda, não […]
Existe momento certo para fazer terapia?
O momento certo para cuidar da sua saúde mental é agora. Não há um calendário fixo para o cuidado com a alma. O “agora” pode surgir de muitas formas: naquele cansaço que insiste em não ir embora, na dor de um peso que parece difícil de carregar, ou até mesmo na leveza de um desejo […]
Psicoterapia Online
No mundo digital, a psicoterapia online está transformando a maneira como nos cuidamos. Desde 2020 venho atuando de forma remota e percebi algumas vantagens: Acessibilidade: A psicoterapia online elimina barreiras geográficas. Você pode se conectar com um psicoterapeuta qualificado de qualquer lugar do mundo, tornando o suporte emocional mais acessível. Conforto: A psicoterapia pode ser […]
É tudo igual? quais são as diferenças entre terapia e psicoterapia
Terapia vs. Psicoterapia É hora de desvendar um equívoco comum que permeia o campo da saúde: a ideia de que “é tudo igual.” Quando se trata de buscar ajuda para questões emocionais, a escolha entre terapia e psicoterapia é crucial, e ignorar as diferenças pode ter implicações significativas para o seu processo. Terapia: A terapia […]
O que faz a psicóloga
Você já se perguntou o que uma psicóloga faz e como esta profissional pode contribuir com sua jornada? Uma psicóloga é uma profissional especializada em compreender as relações humanas, as emoções e os comportamentos. Ela utiliza conhecimento técnico/teórico para contribuir com os processos das pessoas para lidarem com desafios, superarem obstáculos e alcançarem seus objetivos. […]
Terapia de casal
Quando os caminhos da vida a dois parecem se perder na vastidão do existir, a psicoterapia de casal, sob a luz do existencialismo sartriano, se revela como um farol, iluminando a jornada rumo à compreensão mútua e à autenticidade. Em um mundo onde somos livres para fazer nossas escolhas, o filósofo Jean-Paul Sartre nos lembra […]