“É só uma fase.”
“Muita gente passa por isso.”
“Na sua idade eu também era assim.”
Se você já ouviu alguma dessas frases, talvez tenha sentido que aquilo que estava vivendo foi diminuído.
A adolescência costuma ser apresentada como um período de mudanças. E isso é verdade.
O corpo muda.
As amizades mudam.
Os interesses mudam.
A relação com a família muda.
Você começa a pensar no futuro, a descobrir quem é, a se perguntar onde pertence e, muitas vezes, a sentir que ninguém entende exatamente o que está acontecendo.
Mas viver tantas mudanças ao mesmo tempo nem sempre é fácil.
E sentir dificuldade para lidar com isso não significa que exista algo de errado com você.
Nem todo sofrimento aparece da mesma forma
Às vezes, o sofrimento é evidente.
A ansiedade aumenta.
O desânimo parece não passar.
A vontade de chorar aparece com frequência.
Mas, em outras situações, ele se manifesta de maneiras diferentes.
Talvez você tenha percebido que está:
- perdendo o interesse pelas coisas que antes gostava;
- se irritando com facilidade;
- evitando conversar com as pessoas;
- sentindo que precisa agradar todo mundo;
- se comparando o tempo inteiro nas redes sociais;
- pensando que nunca é bom o suficiente;
- carregando preocupações que parecem grandes demais para a sua idade.
Tudo isso merece ser ouvido.
Você não precisa ter “um problema enorme” para fazer terapia
Existe uma ideia bastante comum de que a terapia só é necessária quando algo muito grave acontece.
Na verdade, muitas pessoas procuram psicoterapia porque desejam compreender melhor o que estão vivendo.
Às vezes, não existe uma resposta simples.
Existe apenas a sensação de que alguma coisa não está bem.
E isso já é um motivo importante para buscar ajuda.
A terapia não é um lugar onde alguém vai dizer como você deve viver
Muita gente imagina que a psicóloga vai dar bronca, fazer julgamentos ou dizer exatamente o que você precisa fazer.
Não é assim.
A psicoterapia é um espaço de conversa, escuta e construção.
Um lugar onde você pode falar sobre suas dúvidas, medos, relações, família, escola, amizades, sexualidade, escolhas e sonhos sem precisar fingir que está tudo bem.
Você não precisa chegar sabendo explicar tudo o que sente.
Podemos descobrir isso juntos, no seu tempo.
Crescer também é construir quem você deseja ser
Na adolescência, uma das perguntas mais importantes costuma aparecer, mesmo que de forma silenciosa:
Quem eu quero ser?
Nem sempre existe uma resposta pronta.
Ela vai sendo construída nas experiências, nas relações e nas escolhas que você faz ao longo da vida.
A terapia pode ajudar justamente nisso: criar um espaço onde seja possível pensar sobre quem você tem sido, quem espera que você seja e quem você deseja se tornar.
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza
Durante muito tempo, falar sobre saúde mental foi cercado de preconceitos.
Hoje sabemos que buscar ajuda é uma forma de cuidado.
Assim como procuramos um médico quando sentimos dor física, também podemos procurar uma psicóloga quando o sofrimento emocional começa a pesar.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Um espaço para ser quem você é
Na minha prática clínica, acredito que cada adolescente possui uma história única.
Por isso, não trabalho com fórmulas prontas nem com respostas iguais para todo mundo.
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta respeitosa, onde você possa falar sobre aquilo que faz sentido para sua vida, compreender melhor suas experiências e construir caminhos que tenham relação com quem você realmente é.
Se você tem sentido que as coisas estão difíceis, que a ansiedade tem aumentado, que os conflitos parecem não ter fim ou simplesmente deseja entender melhor a si mesmo, a psicoterapia pode ser um bom lugar para começar.
Você não precisa ter todas as respostas para dar o primeiro passo.
Às vezes, basta encontrar um lugar onde suas perguntas possam ser acolhidas.
Sobre mim
Sou Malu Alves Batista Mendes, psicóloga clínica com atuação fundamentada na perspectiva existencial. Atendo adolescentes, jovens e adultos, de forma presencial em Florianópolis e também online para todo o Brasil.
Meu trabalho busca oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor, onde cada pessoa possa refletir sobre sua história, suas relações e as possibilidades de construir uma vida que faça mais sentido para si.