Autoestima e Desenvolvimento Pessoal
Um espaço para você se reconectar com quem é — e com quem pode se tornar.
Talvez você esteja em um momento em que não se reconhece mais. Ou sinta que vive conforme o que esperam de você, enquanto lá no fundo algo grita por autenticidade. Talvez esteja se cobrando demais por não ser “a melhor versão de si”, ou por não conseguir corresponder a padrões de sucesso, beleza ou produtividade.
Autoestima não é se sentir bem o tempo todo — é se reconhecer como alguém digno de existir
A psicoterapia existencial te convida a pausar e olhar com mais profundidade:
Você merece um espaço para ser quem é, sem máscaras
Sou Malu Mendes, psicóloga clínica (CRP 12/15483) com mais de 10 anos de experiência. Trabalho com a abordagem existencial, inspirada nas ideias de Jean-Paul Sartre, oferecendo um espaço seguro e reflexivo para que você se reconecte com o que há de mais singular em você — e construa, com liberdade e responsabilidade, a vida que deseja viver.
Uma relação viva entre você e sua liberdade de ser
Na abordagem existencial, autoestima não é sobre fórmulas mágicas, afirmações positivas ou listas de “autoamor”. É sobre o modo como você se relaciona consigo, com suas escolhas e com o mundo. Sartre dizia que somos o que fazemos com o que fizeram de nós. Assim, o desenvolvimento pessoal emerge quando nos responsabilizamos por nossas decisões e damos sentido ao nosso existir — mesmo diante das feridas, falhas e contradições.
Autoestima, então, é construir um laço mais honesto e livre com a própria existência.
Um espaço de encontro consigo, sem idealizações
Na clínica existencial, cada vivência é acolhida como porta de entrada para um processo de reconexão com sua autenticidade.
Um processo para compreender sua história sem julgamentos
Um convite à liberdade de escolher com mais consciência
Um olhar profundo para suas relações, medos e desejos
Um espaço de escuta onde você não precisa performar
Um caminho para deixar de se adaptar aos moldes e criar o seu próprio
Perguntas Frequentes
Não. Você pode procurar terapia mesmo em momentos de busca por autoconhecimento ou mudança de vida. A psicoterapia existencial é muito eficaz nesses processos.
Não exatamente. Na psicologia existencial, autoestima é sobre reconhecer a si como legítimo, com tudo o que se é — sem precisar atender a expectativas externas.
Não há fórmulas prontas. O foco está em olhar para a singularidade da sua história, te ajudando a compreender como você tem se construído e quais caminhos deseja (ou não) continuar trilhando.