Falar em autocuidado virou quase uma obrigação nos últimos anos.Mas, muitas vezes, esse discurso vem acompanhado de listas rígidas, cobranças e ideias de que cuidar de si é apenas “dar conta” de tudo com mais leveza. Na psicologia, especialmente na clínica, o autocuidado não é um produto nem uma fórmula
Buscar por psicoterapia ou por uma psicóloga geralmente acontece em um momento delicado. Muitas pessoas chegam até aqui com dúvidas, receios e até um certo medo do desconhecido.Por isso, quero te contar com calma o que você pode esperar da primeira sessão de terapia comigo, seja no atendimento online ou
O final do ano costuma ser apresentado como um marco: o momento de fazer balanços, fechar ciclos, avaliar conquistas e projetar um futuro melhor. Nas redes sociais, nas empresas e até nas conversas cotidianas, parece existir um consenso silencioso de que algo precisa estar resolvido antes do próximo ano começar.
O final do ano costuma trazer uma mistura de sentimentos: ansiedade, cansaço, sensação de vazio, a pressão por fechar ciclos e a comparação com a vida dos outros. É comum que a saúde mental no final do ano fique mais sensível, e as demandas emocionais apareçam com mais força. Mas,
Ainda existe muito mito em torno da terapia.Algumas pessoas acreditam que é “coisa de quem não está bem”, outras que o psicólogo vai dar respostas prontas, ou que só serve para quem tem um diagnóstico.Mas a verdade é que a terapia é um espaço muito mais amplo — e profundamente
Você já se sentiu vivendo no “automático”, como se os dias passassem e você apenas acompanhasse, sem realmente estar presente?Muita gente acredita que procurar um psicólogo é algo reservado para “momentos de crise” — mas a verdade é que a psicoterapia é um espaço de reencontro consigo, antes mesmo que