Meu filho se assumiu LGBTQIA+: como dialogar com acolhimento
Seu filho se assumiu LGBTQIA+ e você não sabe como reagir? Entenda os sentimentos comuns dos pais e como construir um diálogo acolhedor.
Como escolher um psicólogo? Guia completo para encontrar o profissional ideal
Descubra como escolher um psicólogo, conheça os principais critérios e entenda o que considerar antes de iniciar a psicoterapia. Dar o primeiro passo para iniciar a psicoterapia nem sempre é simples. Muitas pessoas sabem que precisam de ajuda, mas se deparam com uma nova dúvida: como escolher um psicólogo? Com tantas abordagens, perfis profissionais e […]
Terapia Existencial ajuda na ansiedade? Entenda como a psicoterapia pode transformar sua relação com o sofrimento
A terapia existencial para ansiedade parte de uma ideia simples, mas transformadora: antes de combater o que você sente, é preciso compreendê-lo. Descubra, a seguir, como essa abordagem ajuda a ampliar sua liberdade e a construir novas formas de viver — no atendimento online e no centro de Florianópolis. A ansiedade costuma ser descrita como […]
Guia de autocuidado: práticas psicológicas para sua rotina
Falar em autocuidado virou quase uma obrigação nos últimos anos.Mas, muitas vezes, esse discurso vem acompanhado de listas rígidas, cobranças e ideias de que cuidar de si é apenas “dar conta” de tudo com mais leveza. Na psicologia, especialmente na clínica, o autocuidado não é um produto nem uma fórmula pronta.Ele é uma prática cotidiana […]
O que esperar da primeira sessão de terapia comigo?
Buscar por psicoterapia ou por uma psicóloga geralmente acontece em um momento delicado. Muitas pessoas chegam até aqui com dúvidas, receios e até um certo medo do desconhecido.Por isso, quero te contar com calma o que você pode esperar da primeira sessão de terapia comigo, seja no atendimento online ou presencial em Florianópolis. A primeira […]
Ansiedade de Fim de Ano: Uma Reflexão Existencial Para Encontrar Sentido e Recomeçar
A ansiedade de fim de ano é mais comum do que parece: dezembro costuma trazer uma mistura de ansiedade, cansaço, sensação de vazio e a pressão por fechar ciclos. Além disso, a comparação com a vida dos outros pesa, e a saúde mental fica mais sensível. Na perspectiva existencial, porém, esse período não precisa ser […]
Sintomas que indicam que vale a pena procurar um psicólogo
Você já se sentiu vivendo no “automático”, como se os dias passassem e você apenas acompanhasse, sem realmente estar presente?Muita gente acredita que procurar um psicólogo é algo reservado para “momentos de crise” — mas a verdade é que a psicoterapia é um espaço de reencontro consigo, antes mesmo que tudo desabe. Quando o corpo […]
O que falar para uma psicóloga?
Um convite ao encontro com sua existência Essa pergunta parece simples, mas ela carrega uma inquietação comum a quem pensa em começar a terapia: “Será que o que eu vivo é importante o suficiente?” ou ainda “Será que sei me expressar?” Na psicoterapia existencial, não há um “assunto certo” a ser trazido. Não existe um […]
5 caminhos para lidar com a angústia (sem apagar o que você sente)
Aprender a lidar com a angústia começa por uma mudança de olhar: ela não é, necessariamente, um problema a eliminar. A angústia não tem hora para chegar. Às vezes, aparece devagarinho, como uma inquietação que não sabemos nomear. Em outras, toma tudo de assalto — peito apertado, pensamentos acelerados, uma sensação estranha de estar fora […]
Ansiedade: O Eco da Liberdade em um Mundo de Escolhas
Uma Perspectiva Existencial Sartriana A ansiedade, essa velha conhecida de tantos de nós, manifesta-se de inúmeras formas: um aperto no peito, pensamentos acelerados, a sensação constante de que algo está por acontecer. Frequentemente, buscamos soluções rápidas para silenciá-la, como se fosse um alarme defeituoso. Mas, e se a ansiedade, em sua raiz mais profunda, não […]