Terapia vs. Psicoterapia 

É hora de desvendar um equívoco comum que permeia o campo da saúde: a ideia de que “é tudo igual.” Quando se trata de buscar ajuda para questões emocionais, a escolha entre terapia e psicoterapia é crucial, e ignorar as diferenças pode ter implicações significativas para o seu processo. 

Terapia: A terapia pode abranger várias formas de aconselhamento, mas nem todas são iguais. Alguns profissionais podem oferecer terapia sem a devida formação ou qualificação, o que pode resultar em orientações inadequadas e tratamentos ineficazes. A escolha de um terapeuta qualificado é fundamental para garantir que você receba o apoio necessário.

Psicoterapia: Por outro lado, a psicoterapia é uma abordagem mais especializada e profunda, destinada a para o seu processo, para suas relações, o que lhe afeta e como essas questões são atravessadas em sua experiência. Profissionais devidamente treinados, como psicólogos, psiquiatras ou terapeutas especializados, são essenciais aqui. Escolher um psicoterapeuta com a experiência adequada é fundamental para abordar e explorar questões emocionais profundas.

A busca por profissionais qualificados deve ser a prioridade máxima. Não se contente com menos quando se trata de você. Aprofunde sua pesquisa, verifique as credenciais, e não hesite em fazer perguntas sobre a formação e experiência do profissional. Sua saúde emocional merece a atenção de especialistas qualificados, capazes de fornecer a orientação e o acompanhamento necessários. 

Afinal, não é “tudo igual” quando se trata do seu bem-estar emocional. Faça escolhas informadas, busque profissionais qualificados e dê o passo crucial em direção a uma jornada de cura e autoconhecimento. 

Malu Alves Batista Mendes

Psicóloga – CRP 12/15483