O momento certo para cuidar da sua saúde mental é agora.

Não existe um relógio universal para o cuidado de si. O ‘agora’ pode ser aquele instante em que você sente que está carregando um peso difícil de suportar, ou quando apenas deseja crescer e compreender melhor quem você é.

A saúde mental não se limita à ausência de crises — ela envolve escuta, coragem e autoconhecimento. A psicoterapia é um espaço para isso: um espelho que nos ajuda a enxergar com mais clareza, a explorar emoções e compreender pensamentos.

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem e cuidado. Em qualquer fase da vida, cuidar da sua saúde mental é um gesto de presença e amor por si.