Ainda existe muito mito em torno da terapia.
Algumas pessoas acreditam que é “coisa de quem não está bem”, outras que o psicólogo vai dar respostas prontas, ou que só serve para quem tem um diagnóstico.
Mas a verdade é que a terapia é um espaço muito mais amplo — e profundamente humano.
Abaixo, trago alguns dos mitos mais comuns que ouço no consultório e o que realmente acontece no processo terapêutico.
🌀 Mito 1: “Terapia é só para quem está em crise.”
Verdade:
A terapia é também para quem quer se conhecer, compreender escolhas e fortalecer o próprio modo de existir.
Nem sempre é preciso um colapso para buscar ajuda. Muitas pessoas chegam por curiosidade, por um incômodo leve ou pela vontade de olhar com mais profundidade para si.
O cuidado com a saúde mental pode — e deve — ser preventivo.
💬 Mito 2: “O psicólogo vai me dizer o que fazer.”
Verdade:
O psicólogo não oferece respostas prontas, mas te ajuda a construir as suas.
Na perspectiva existencial, o terapeuta caminha junto para que você possa enxergar novas possibilidades de escolha, compreendendo o que te move, o que te prende e o que você deseja.
O processo é de autoria e responsabilidade, não de obediência.
🪞 Mito 3: “Terapia é só falar do passado.”
Verdade:
Embora o passado faça parte da história de cada pessoa, a terapia não é um mergulho infinito em lembranças.
O foco está no que se vive agora — nas repetições, nos afetos, nas relações.
Olhar para o passado serve apenas para compreender como você se tornou quem é hoje e, assim, abrir espaço para ser diferente.
🔒 Mito 4: “Se eu contar tudo, o psicólogo vai me julgar.”
Verdade:
A terapia é um espaço seguro, ético e confidencial.
Você pode falar sobre qualquer coisa: medo, raiva, culpa, desejo, dúvida.
Não há certo ou errado — há apenas o que se sente e o que se pode fazer com isso.
O papel do psicólogo é acolher e compreender, não julgar.
⏳ Mito 5: “A terapia é interminável.”
Verdade:
O tempo de cada processo é único.
Algumas pessoas precisam de poucas sessões; outras, de mais tempo para elaborar e amadurecer mudanças.
Mais importante que o tempo é o movimento que acontece: perceber-se, escolher, recomeçar.
A terapia termina quando você sente que já pode caminhar com mais consciência de si.
🌿 Terapia é um encontro consigo
Mais do que “tratar um problema”, a psicoterapia é um espaço de liberdade — onde é possível falar, sentir e descobrir o que é ser você.
É sobre se permitir existir de forma mais autêntica, com menos exigência de perfeição e mais abertura para a vida real, com tudo o que ela traz.
✨ Se você sente vontade de compreender melhor seus sentimentos, suas relações ou simplesmente se conhecer, talvez seja o momento de começar essa jornada.
👉 Agende uma sessão comigo, presencialmente em Florianópolis ou online, de onde você estiver.
Vamos conversar sobre o que tem te atravessado — sem julgamentos, no seu tempo.