Buscar por psicoterapia ou por uma psicóloga geralmente acontece em um momento delicado. Muitas pessoas chegam até aqui com dúvidas, receios e até um certo medo do desconhecido.
Por isso, quero te contar com calma o que você pode esperar da primeira sessão de terapia comigo, seja no atendimento online ou presencial em Florianópolis.
A primeira sessão de terapia: um espaço de acolhimento
A primeira sessão não é uma prova, nem um interrogatório, tampouco um momento em que você precisa “saber exatamente o que dizer”.
Ela é, antes de tudo, um encontro.
Nesse primeiro atendimento psicológico, o foco é te acolher e compreender:
- O que te trouxe até a terapia
- Quais são suas principais angústias hoje
- Como você tem vivido suas relações, seu trabalho, seus afetos e seus conflitos internos
Você pode falar no seu tempo, do seu jeito. O silêncio também é respeitado.
Preciso ter um “problema grave” para fazer terapia?
Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem busca por psicoterapia pela primeira vez.
A resposta é: não.
A terapia não é apenas para momentos de crise intensa. Ela também é um espaço para:
- Quem sente ansiedade, insegurança ou cansaço emocional
- Quem vive conflitos nos relacionamentos
- Quem está em um momento de transição ou crise existencial
- Quem deseja se compreender melhor e viver com mais autenticidade
Buscar uma psicóloga é um gesto de cuidado consigo, não um sinal de fraqueza.
Como funciona a primeira sessão de terapia comigo?
Na primeira sessão, eu costumo:
- Me apresentar e explicar como funciona o processo terapêutico
- Falar sobre a abordagem que utilizo (a psicoterapia existencial)
- Esclarecer dúvidas sobre frequência, valores, sigilo e ética profissional
- Te ouvir com atenção, sem julgamentos ou pressa
A psicoterapia existencial parte da ideia de que cada pessoa constrói sua própria história. Não trabalho com respostas prontas, mas com reflexões que ajudam você a se implicar na sua própria vida.
Terapia existencial: o que isso significa na prática?
Muitas pessoas pesquisam no Google por psicóloga existencialista sem saber exatamente o que isso significa.
Na prática, a terapia existencial é um espaço para:
- Compreender suas escolhas e possibilidades
- Refletir sobre liberdade, responsabilidade e sentido de vida
- Olhar para seus sofrimentos sem reduzi-los a rótulos
- Construir caminhos mais conscientes e alinhados com quem você é
Cada processo é único. A clínica não é um molde, é um percurso construído a dois.
Primeira sessão de terapia online ou presencial: há diferença?
A experiência terapêutica acontece tanto no formato online quanto presencial.
O mais importante é que você se sinta confortável e seguro(a).
Atendo:
- Online, para pessoas de qualquer lugar do Brasil
- Presencialmente em Florianópolis, em consultório
Se você tem dúvidas sobre qual formato escolher, isso pode ser conversado já no primeiro contato.
E depois da primeira sessão?
Ao final do primeiro atendimento, conversamos sobre:
- Como você se sentiu na sessão
- Se faz sentido seguir com o processo terapêutico
- A frequência ideal dos encontros
A continuidade da terapia é sempre uma escolha compartilhada, respeitando seu momento e suas possibilidades.
Um convite
Se você chegou até aqui se perguntando “será que a terapia é para mim?”, talvez essa pergunta já seja um sinal de que algo pede cuidado.
A psicoterapia pode ser um espaço para você se escutar com mais gentileza e construir novas formas de estar no mundo.
📌 Se quiser agendar sua primeira sessão de terapia online ou presencial em Florianópolis, estou à disposição para conversarmos.