Sintomas que indicam que vale a pena procurar um psicólogo
Você já se sentiu vivendo no “automático”, como se os dias passassem e você apenas acompanhasse, sem realmente estar presente?Muita gente acredita que procurar um psicólogo é algo reservado para “momentos de crise” — mas a verdade é que a psicoterapia é um espaço de reencontro consigo, antes mesmo que tudo desabe. Quando o corpo […]
O que falar para uma psicóloga?
Um convite ao encontro com sua existência Essa pergunta parece simples, mas ela carrega uma inquietação comum a quem pensa em começar a terapia: “Será que o que eu vivo é importante o suficiente?” ou ainda “Será que sei me expressar?” Na psicoterapia existencial, não há um “assunto certo” a ser trazido. Não existe um […]
5 caminhos para lidar com a angústia (sem apagar o que você sente)
Aprender a lidar com a angústia começa por uma mudança de olhar: ela não é, necessariamente, um problema a eliminar. A angústia não tem hora para chegar. Às vezes, aparece devagarinho, como uma inquietação que não sabemos nomear. Em outras, toma tudo de assalto — peito apertado, pensamentos acelerados, uma sensação estranha de estar fora […]
Quando o corpo incomoda: uma reflexão sobre a beleza fora dos padrões
Falar em beleza fora dos padrões é, antes de tudo, falar sobre o direito de habitar o próprio corpo em paz. Tem dias em que a gente se olha no espelho e não se reconhece. Ou melhor: até se reconhece, mas não se gosta. Como se aquele corpo — esse que é casa, que é […]
Ansiedade: O Eco da Liberdade em um Mundo de Escolhas
Uma Perspectiva Existencial Sartriana A ansiedade, essa velha conhecida de tantos de nós, manifesta-se de inúmeras formas: um aperto no peito, pensamentos acelerados, a sensação constante de que algo está por acontecer. Frequentemente, buscamos soluções rápidas para silenciá-la, como se fosse um alarme defeituoso. Mas, e se a ansiedade, em sua raiz mais profunda, não […]
Existe momento certo para fazer terapia?
O momento certo para cuidar da sua saúde mental é agora. Não há um calendário fixo para o cuidado com a alma. O “agora” pode surgir de muitas formas: naquele cansaço que insiste em não ir embora, na dor de um peso que parece difícil de carregar, ou até mesmo na leveza de um desejo […]
Psicoterapia Online
No mundo digital, a psicoterapia online está transformando a maneira como nos cuidamos. Desde 2020 venho atuando de forma remota e percebi algumas vantagens. Vantagens da psicoterapia online Acessibilidade: a psicoterapia online elimina barreiras geográficas. Você pode se conectar com um psicoterapeuta qualificado de qualquer lugar do mundo, tornando o suporte emocional mais acessível. Conforto: […]
É tudo igual? quais são as diferenças entre terapia e psicoterapia
É hora de desvendar um equívoco comum que permeia o campo da saúde: a ideia de que “é tudo igual”. Quando se trata de buscar ajuda para questões emocionais, a escolha entre terapia e psicoterapia é crucial, e ignorar as diferenças pode ter implicações significativas para o seu processo. Terapia A terapia pode abranger várias […]
O que faz a psicóloga
Você já se perguntou o que faz a psicóloga e como esta profissional pode contribuir com sua jornada? Uma psicóloga é uma profissional especializada em compreender as relações humanas, as emoções e os comportamentos. Ela utiliza conhecimento técnico e teórico para contribuir com os processos das pessoas, ajudando-as a lidar com desafios, superar obstáculos e […]
Terapia de casal
Quando os caminhos da vida a dois parecem se perder na vastidão do existir, a terapia de casal, sob a luz do existencialismo sartriano, se revela como um farol, iluminando a jornada rumo à compreensão mútua e à autenticidade. Liberdade e responsabilidade compartilhada Em um mundo onde somos livres para fazer nossas escolhas, o filósofo […]