Aprender a lidar com a angústia começa por uma mudança de olhar: ela não é, necessariamente, um problema a eliminar. A angústia não tem hora para chegar. Às vezes, aparece devagarinho, como uma inquietação que não sabemos nomear. Em outras, toma tudo de assalto — peito apertado, pensamentos acelerados, uma
Falar em beleza fora dos padrões é, antes de tudo, falar sobre o direito de habitar o próprio corpo em paz. Tem dias em que a gente se olha no espelho e não se reconhece. Ou melhor: até se reconhece, mas não se gosta. Como se aquele corpo — esse
Uma Perspectiva Existencial Sartriana A ansiedade, essa velha conhecida de tantos de nós, manifesta-se de inúmeras formas: um aperto no peito, pensamentos acelerados, a sensação constante de que algo está por acontecer. Frequentemente, buscamos soluções rápidas para silenciá-la, como se fosse um alarme defeituoso. Mas, e se a ansiedade, em
Para nós, pais e cuidadores, dialogar com eles nesse processo não é apenas uma habilidade, mas um convite a testemunhar e apoiar a construção da sua autenticidade. Como psicóloga existencialista de base sartriana, compreendo que a adolescência é um período de intensas descobertas e, por vezes, de grande angústia existencial.
A psicoterapia para adolescentes pode ser um farol em uma fase de descobertas incríveis, mas também de muitas dúvidas e angústias. A adolescência é um período de transição entre a infância e a vida adulta, repleto de novas emoções, desafios nos relacionamentos, pressões sociais e a busca por identidade. Em
O momento certo para cuidar da sua saúde mental é agora. Não há um calendário fixo para o cuidado com a alma. O “agora” pode surgir de muitas formas: naquele cansaço que insiste em não ir embora, na dor de um peso que parece difícil de carregar, ou até mesmo